【漬物レシピ】健康と美容のレシピを紹介 ゴーヤのにんにく醤油漬け

漬物のレシピ動画を紹介します!

ゴーヤの苦味が好きな人にオススメする簡単レシピを紹介します。

【準備するもの】
(1)ゴーヤ:1本
(2)塩:小さじ1/2
(3)醤油:大さじ2
(4)お酢:大さじ2
(5)砂糖:小さじ1
(6)ごま油:小さじ1
(7)にんにく:お好みで
(8)鷹の爪:お好みで

ゴーヤは美肌効果やダイエット効果あり、ビタミンCや食物繊維などが豊富でビューティ食材として女性に人気ですが、
身体を冷やす成分もありますので、食べ過ぎには注意が必要です。
残暑が厳しいですが、夏の残りゴーヤで乗り切りましょう!

3. 使用した著作権フリー素材情報(説明文に補足記載しておきます)
ensolarado written by Kyaai
https://dova-s.jp/bgm/play1344.html

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