【漬物レシピ】【ダイエット飯】苦味と食感をダイレクトに味わうゴーヤの白だし漬け!苦旨!

漬物のレシピ動画を紹介します!

◆材料
・ゴーヤ1本
43kcal P2.5g F0.25g C3.25g

◎味付け調味料
・白だし大さじ5
31.5kcal P2.3g F0g C5.6g
・穀物酢大さじ2g
7.6kcal P0.1g F0g C2.2g
・パルスイート大さじ3 35gほど
総82.1kcal P4.9g F0.25g C11.05g

こんにちは、よしこです!
調理師免許を持ち、今はトレーナーとして活動しています。
ボディメイクも自分自身で行なっています。
この料理経験を活かして
ダイエット飯を中心とした動画を投稿をしていきます。
健康を害さないようにストレスにならない食事を摂りましょう。
簡単なものから凝ったものまで作っていきます!
それを踏まえて最後までご視聴いただけると幸いです。
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