【漬物動画】【オートミール朝ごはん②③】納豆丼・梅冷し茶漬けの作り方|簡単レシピ




オートミールは手軽に調理できることもあり、また白米などに含まれる糖質が少ないので、血糖値を急上昇させにくく、脂肪の蓄積を防止することができます。
また、腹持ちも良いので、朝食べるとお昼までお腹が空かないことも多く、朝ごはんにおすすめの食材です。

納豆丼・材料(一人分)
オートミール:30g
水:100㏄
納豆:1パック
万能ネギ:適量
白だし、醤油:お好みで

梅冷し茶漬け・材料(一人分)
水:200㏄
白だし:大さじ1
オートミール:30g
しらす:適量
大葉:適量
梅干し:1個

他にもオートミールの動画を投稿してますので、ご覧になってみてくださいね。また、ブログではカロリーなどをご紹介しています。

後日、こちらのレシピの材料や作り方、カロリーなどの記事をアップする予定ですので、合わせてご覧になって頂けると嬉しいです。

https://yume-diet-recipe.com/

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